自己紹介
東京都出身、33歳のカウンセラーみほです。
社会福祉士・国家資格／認定心理士の資格を活かして、現在はフリーで活動してます。
夫と2人の息子（2歳・0歳）の4人暮らしで、現在はマイホームを建築中。
秋頃に新居へ引っ越す予定です。
昔から教育や福祉、心理学の分野が好きで、一人になるとよく「どうしたらもっと生きやすくなるんだろう」って考えてます。
そのほかにも、
・人の話をじっくり聞くこと
・文章を書くこと
・一歩踏み出すきっかけを一緒に考えること
そんな時間にやりがいを感じてます。
今は、「一人で抱え込まなくていい」と思える人を増やしたくて、自己啓発やマインドに関するテーマに発信をしてます。
でも、最初からこんな考え方ができていたわけではないんです。
数年前の私は、子育てや夫婦関係、将来への不安で頭の中がいっぱい。
毎日イライラしたりモヤモヤして、「こんなはずじゃなかった」って自分を責めてばかりいました。
思い描いていた理想とは違った現実
私は昔から、「温かい家庭」に憧れがあったんですよね。
夫婦がお互いを思いやって、子どもが安心して笑っていられる。
そんな家族をつくることが、私の夢だったんです。
でも、長男が生まれてから生活が一変…
・慢性的な寝不足で頭が働らかない
・初めての育児で分からないことだらけ
自分の時間はほとんどなく、夫婦でゆっくり話す余裕もありませんでした。
毎日が目の前のことで精一杯。
そんな日々を過ごすうちに、すれ違いが増えていって、何を話しても喧嘩になるように。
長男が生後3か月の頃には、大きな夫婦喧嘩になって寝室の壁に穴を開けてしまったこともあります…
「もう無理かも」と思った日は正直何度もありましたね。
それだけじゃなく、長男が生後6ヶ月の頃には、離婚を前提に約1か月間、実家へ帰ったことも。
母にもたくさん話を聞いてもらったけど、それでも気持ちが整理できなくて、平日の昼間にカウンセリングサービスに相談したんですよね。
その時に利用したのが、【エキサイトお悩み相談室】。
私は30分ほど話を聞いてもらったんですが、電話を切ったあと心がすごく軽くなって、「自宅に戻ってみよう」と思えるようになったんです。
今振り返ると、あの時間は「アドバイスをしてもらえた」からじゃなく、自分の気持ちを安心して話して整理できたことが大きかったんだと思うんですよね。
気持ちが大きく揺れて自分一人では判断できない時は、お金を払ってでも専門家に相談する価値がある、って実感した経験でした。
当時の私は、夫の言動に戸惑って、「何か発達の特性があるのかも」と本気で思い詰めて、夫に内緒で関連する本を買って読んだことも。
あの頃の私は、「誰が悪いのか」という”答え”ばかり探してたんです。
でも時間が経つにつれて、少しずつ見え方が変わっていったんですよね。
夫は普段は子どもが大好きで、休日は何時間も一緒に遊んでくれます。
でも仕事が忙しかったり、心や体に余裕がなくなると、感情のコントロールが難しくなることがありました。
その背景を知りたくて病院に行ってもらい、治療やサポートを受ける中で、「心の不調にはさまざまな要因がある」ということを私自身も学びました。
もちろん、これだけで全てが解決したわけではありません。
でも、「相手が悪い」と言って責任を押し付け合うのではなく、お互いを理解しようとする視点を持てるようになっって、私自身の心も変わっていったような気がします。
今振り返ると、あの頃の私は夫を変えたかったのではなく、「安心できる毎日」が欲しかったんだと思います。
「正解探し」をやめて気づいたこと
今までは、ずっと自分の外側に「正解」を探してた気がします。
・どうすれば夫婦関係が良くなるんだろう？
・子育てはこれで合ってるのかな？
・私が我慢すべきなのかな？
・離婚した方がいいのかな？
答えを探すために、必死に本を読んだり心理学を学んだり、SNSで情報を集めたりしてました。
でも、いくら勉強しても情報を集めても、心は軽くならなかったんですよね。
今なら分かるんですが、その時の私が欲しかったのは”正解”じゃなくて、”安心”だったんです。
カウンセリングを利用して自分の話を聞いてもらい、気持ちを一つずつ言葉にしていく中で、初めて気づいたこと。
それは、「私は本当はどうしたいんだろう？」ということだったんです。
その問いに向き合えるようになってから、少しずつ人生が前に進み出したんですよね＾＾
私は、もともと「悩んだらまずはやってみる」という価値観のある環境で育ってきました。
両親は経営者で、小さい頃から「自分で仕事を生み出す」という考え方に自然と触れてきたんです。
また、母が外資系航空会社で客室乗務員をしていたこともあって、海外や英語を話す環境は幼い頃から身近な存在でした。
その影響もあって、20代ではフィジーへ語学留学し、オーストラリアでワーキングホリデーを経験。
その後はオランダで個人事業主として約2年間生活し、日本企業や現地企業への営業、ブログ運営、ケータリング事業など、思いつくことには何でも挑戦してきました。
なので行動することには慣れていたんですが、人生には「行動力だけでは乗り越えられない壁」があることを知ったんですよね。
夫婦関係も、子育ても、頑張れば頑張るほど苦しくなることがあったからです。
今は、「行動する前に心を整理すること」が、人生を前に進める土台になるって気づきました。
カウンセラーを目指した理由
振り返ってみると、私が今までで一番救われたと感じたのは、誰かから「こうした方がいいよ」って正解を教えてもらった時ではなかったんですよね。
自分の気持ちを言葉にして、頭の中を整理できた時。
不思議なんですが、心が整理されると同じことを経験しても捉え方が変わってくるんです。
「相手を変えなきゃ」と必死だった私が、「本当はどうしたいんだろう？」と、自分の気持ちに目を向けられるようになった。
将来の不安ばかり感じていた私が、「これからどんな人生を送りたいか」を考えられるようになった。
現実がいきなり変わったわけではなくて、物事の受け止め方や自分が選ぶ行動が変わっていったんですよね。
その経験を通して実感したのが、「心が整うと、人生の選択は変わる」ということ。
だから私は、答えを教えるカウンセラーではなく、その人自身の中にある答えを一緒に見つけていくカウンセラーでありたいと思ってます。
フリーランスとして働く理由
今はフリーランスとして活動していますが、この働き方は子育てをきっかけに選んだものではないんです。
先ほどもお話ししたとおり、20代前半の頃から海外を拠点に個人事業主として仕事をしてきました。
フィジーへ語学留学をしたあと、オーストラリアでワーキングホリデーを経験。
その後はオランダで約2年間生活をし、個人事業主として活動していました。
意外かもしれませんが、英語はまったく得意ではなかったんです。
あせ学生時代の成績も下から数えた方が早く、語学留学へ行ったばかりの頃は、「1月（January）」という単語さえ出てこない状態…
それでも、「やってみたい」という気持ちだけは誰にも負けなかったんですよね。
大事な打ち合わせの前には、一週間前から話す内容を英語で書き出し、何度も声に出して練習する。
仕事が欲しくて何度も営業をしたり、履歴書を送ったり、とにかく行動を重ねてきました。
その中で、本当にたくさんの人に支えられてきたんです。
「経験を積みたいなら、やってみる？」と声をかけてくださった方。
私の熱意を信じて、大切な仕事を任せてくださった企業。
一方で、「海外で働くのは簡単じゃないよ」と、厳しい現実を教えてくださった方もいました。
そうした出会いを通して何度も感じたのは、人は「信じてもらえること」で、大きく成長できるということ。
だから今度は、私が誰かの可能性を信じる側でいたい。
一人ひとりの話を丁寧に聞き、その人らしい一歩を一緒に考えられる存在でありたい。
そして、家族との時間も大切にしながら、その仕事を長く続けていきたい。
そんな思いから、私はもう一度フリーランスという働き方を選んだんです。
私が届けたい未来
私が目指してるのは、「悩まない人」や「失敗しない人」を増やすことではありません。
だって、悩むことも迷うことも、失敗することも、誰にでもありますよね。
でも悩んだ時に、「自分自身で心を整理しながら前に進んでいける人」を増やしていきたいんです。
特に、子育て中のお母さんの心を大切にしたい。
子育てをしていると、思い通りにならないことも多いですよね。
夫婦関係、子どものこと、仕事、お金、将来への不安…
いろいろな悩みが重なるのに、「こんなことで悩んでるなんて言えない」って、一人で抱え込んでしまう人が本当に多い。
誰かに相談したくても、「こんなこと話していいのかな」「重いって思われないかな」と、ためらってしまう。
私自身がそうだったので、その気持ちはよく分かります。
でも、心に少し余裕が生まれるだけで、見える景色って変わってくるんです。
私は、自分の頭の中を整理して、”本当に大切にしたい価値観”に気づけるようになってから、夫との向き合い方も子どもへの関わり方も、少しずつ変わっていきました。
自分を知ることは、自分のためだけじゃなくて、大切な家族を守ることにもつながる。
7年前にインスタで発信を始めてから、たくさんのDMをいただいてきました。
「夫婦関係がうまくいかなくて、離婚も考えています。」
「子育てがうまくいかなくて、自分を責めてしまいます。」
「誰にも相談できなくて苦しいです。」
そんなメッセージを読むたびに、昔の自分を思い出すんです。
長男の夜間授乳中、スマホを片手に必死で検索してた時期がありました。
「夜泣き 対策」
「生後3か月 寝ない」
「メンタルリープ いつまで」
……
検索して試しては、うまくいかなくて落ち込む。
誰かに話したいのに、誰に話せばいいのかも分からない。
そんな過去の私のように、一人で苦しみ続ける人を少しでも減らしたい。
そんな思いから、LINEで継続的に心を整理できる場所をつくりました。
答えを押しつけたりアドバイスをする場所ではなく、「本当はどうしたい？」「本当は何を大切にしたい？」という答えを一緒に見つけていく場所です。
今ってSNSを開けば、誰かの幸せそうな毎日や、うまくいっている姿がたくさん目に入ってくる時代ですよね。
便利になったけど、そのぶん人と比べやすくなって、「これでいいのかな」って自分の気持ちが分からなくなってしまうこともあると思います。
でも、本当に大切なのは誰かの正解に合わせることではなく、自分が何を大切にしたいのかを知ること。
「自分にとっての幸せ」や「心地よさ」を知ってる人って、周りに振り回されにくくなるんですよね。
だから私は、「心を整理すること」を何よりも大切にしてます。
人生は、答えを見つけた時ではなく、心が整理できた時に動き始める。
心が整うと、人生の選択は変わる。
そして、人生の選択が変わると、未来は少しずつ変わっていく。
私は、そのきっかけになれる存在でありたいと思ってます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
これからも発信を続けていきますので、不安を抱えている人や人生を変えたいと思ってる人のお役に少しでも立てたら嬉しいです。
